碱性食物利于宝宝，人体的体液呈微碱性，有利于身体对物质的套蛋挤吸收和利常剑用。一般说，绿色蔬菜、坚果、水果、低脂牛奶、各种菌菇、豆及豆制品、海带等都属于碱性食物。猪牛羊鸡鸭等肉类、鱼类、面粉、大米、花生等经人体代谢后产生丰刺酸性物质，故属于酸性物质。