哪些家常菜和营养汤？有适合孕妇吃的也好 最好有一全套菜谱
匿名用户 2020-01-12 07:02
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孕妇慕惠愚, 鲫鱼汤,鲫鱼放锅里煎一下,放水,熬到奶白色,加一点点盐,就可以了.鳗鱼也可以. 海带汤,排骨放锅里轻抄,加水,加海带,熬近破到奶白色,加一点点盐.OK. 家常菜,只要孕妇爱吃的,不过分辛辣,油腻,都可以. 一样瓣柴要均衡.水果,蔬菜.关键是孕妇吃完不要有太大的反应. 最简单的就是,想吃啥,吃啥.不用刻意的去追求营养. 我当时就爱吃冷面,吃凉皮.呵呵.每个人情况不同.
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不用，均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，就可以了，汤没有什么营养， 不要喝太多。