失眠，头痛是因为脑缺氧造成的。孕妇吸氧是很有必要的．准妈妈在怀孕中期出现的情绪急噪，心情抑郁，失眠等情况全部是由于缺氧造成的．因为孕妇怀孕后需要为大人和小孩提供营养和氧气，众所周知孕妇怀孕后要加强营养，但并不是每个人都知道要给孕妇补氧的．孕妇吸氧可以平复因缺氧造成的情绪问题，还可以减轻胎儿因缺氧造成...的孕妇孕中后期胎动频繁的问题．而且胎儿缺氧会对胎儿的智力及身体发育造成影响． 还有我建议你不要使用氧立得，氧气袋，氧气瓶以及分子筛式制氧机，因为高浓度医疗急救氧会对您的肺造成损伤还有可能造成氧依赖或者氧中毒。总之所有氧浓度高于40%的氧气都不建议您使用。 如果还有不清楚的可以给我打电话．

白天适度运动有助睡眠质量的提高

睡觉前要老公多陪陪你说说话,放松心情

你好！ 建议你放松心情，不必过于紧张，可以采用看书分散注意力的方式。必要时可以到正规医院在医生的指导下促进睡眠。w