怀孕期间是最容易落下病根人群，由于体内担负这两个人的血运，这时一旦膝关节受凉，或者风吹，因为膝关节皮下没有脂肪或者保温组织，风吹和受凉都导致膝关节内血管收缩，血运障碍，从而体现为炎症反应，但不用担心，这时如果用热毛巾充分热敷，并给与适量按摩锻炼可以完全没事。 晚上你爱人睡觉时可以在腘窝底下放一个小扁...枕，盖好被子或毛毯，一定要防止受凉或风吹。

钙不足，，钙不吸收，多吃含钙丰富的食物

主要还是因为钙含量不足。孕妇每天所需要的钙是1200——1500mg，但是在不偏食不挑食的情况下，食物里所能补的钙是500mg而已，加上两杯牛奶也只是400mg。所以你要看你所补的钙片能不能满足孕妇每天所需要的含钙量。可以选择孕妇的专业补钙制剂，比如保灵孕妇钙，每片含钙量正好补充了孕妇每天所需要的钙...量得差值。

多吃含钙丰富的食物，虾，豆腐，牛奶（最好是酸奶），少吃空心菜