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胎教练习:对着镜子和丈夫讨论你们的性关系

练习2:感性与性感

主题:增进你和你的丈夫间身心的联结。

工具:全身镜子、激励法和对话。

参与者:妈妈和爸爸。

进度:视需要反复使用,本月中至少一次花60分钟在填充练习上。

随着身体形状的改变,你可能像大多数妇女一样至少会有点对自己的吸引力产生怀疑。事实上,孕妇往往会因为身体的变形而觉得自己成了一种异类,尤其到怀孕末期时越是如此。怀孕期间的身体形状显然和电影明星与运动员的典范格格不入,而且你几乎要和慢跑、短裤、运动鞋、流行服饰和公事包,还有无肩晚礼服绝缘了。你可能感觉自己和时代脱了节,也可能怀疑你的丈夫是否还觉得你性感迷人,或担心他看其他女人的眼光和以前不一样了。

为了克服这种感觉,你必须认为你怀孕的身体是美丽而性感的。同样重要的是,你需要和你的丈夫开诚布公地讨论你们的性关系。

先独耗亲宰自在一面全身镜前做这个练习的前半部。脱去你的衣服。仔细地看着你怀孕的身体。注意你肚子柔和的圆弧形和你丰满的乳房。站在镜子前至少5分钟,从头到脚检视你的身体。观察你的身体在这几个月来发生了什么变化。闭上眼睛,回想你的身体在4个月以前的模样。

然后张开眼睛,注视你身体现在的样子。你是否觉得你看起来还吸引人?你觉得自己看起来太小了?太大了?你认为你的体重增加得恰到好处?或稍多了点?你是否觉得你怀孕的身体在曲线扩张的情况下仍然充满了性感?你怀孕的身体中你最喜欢的是什么?最不喜欢的是什么?再次闭上眼睛,想像它在4个月前的样子。

现在,以你心灵的眼睛,看着你的身体从未怀孕的状态变化为现在的样子。张开眼睛,再一次从头到脚检视你的身体。如果你的观察并没有帮助你增加对身体的好感,那么就反复练习以下的激励语中狗逼你认为适合你的:

我的身体很美。

我的皮肤容光焕发。

怀孕是一种充满性感的经验。

我觉究虏得比以前更有女人味。

我的性欲强烈而活跃。

我是一个强壮、健康而美丽的女人。

接着是本练习的第二部分,你将在你和你的丈夫每周例行的对话中讨论下列的对话。在开始做本节的对谈部分前,你和你的丈夫应先在你们各自的笔记中回答下列的问题。

我最糟糕的性经验是……

我最好的性经验是……

我们的性生活中我最喜欢的是……

我们的性生活中我最不喜欢的是……

我是否总是清楚地表达出我的性欲和需求?

我是否有任何未曾告诉我丈夫的性念头或性幻想?

我是否有时候利用性来表达我的愤怒、挫折、不安全感或恐惧?

回答完问题后,放下纸笔,然后和你的丈夫彼此讨论你们的答案。


本文由百度阅读提供 摘自《胎教做得好,宝宝智商高》 


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