你好，建议可通过日常因多食以富含营养、清淡、可口、易消化的科学合理的饮食，此外应注意好好休息，保持一个良好舒畅的心情，适当的运动也是有必要的。怀孕期间孕妈妈们需定期去医院做产前检查。