其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面，都极具系统性、科学性、又经得起时间的考验。瑜伽是一门具有世界性的身心运动科学，其理论适用于不同种族国籍、性蛋耀别或者宗教信葵丰间仰毯昌的人，任何人练习瑜伽的技法，都能从中获益。