剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。

跳减肥操，郑多燕的，一个星期跳个三四次，很有效果的。还有断奶后你也瘦的快的，因为没有哺乳的时候吃的多。

可以穿腹带，，但只是一时的，只能断奶后多运动，，少吃i应该就可以了。。

因为宝宝要吃奶，宝妈还是别减肥了，宝宝的营养第一啊。