膳食纤维就是蔬菜、水果中含有的一种纤维成分，有助于排便。意思就是多吃含膳食纤维的蔬菜水果，如红薯、芹菜、木耳、燕麦、香蕉等。

建议每天适当运动，多喝水，多吃膳食纤维，养成良好的排便习惯。

大便带血的原因可能跟痔疮、肛裂、或大便干燥、便秘有关，少量出血对胎儿基本没影响，但应该根据具体原因加以治疗。