孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不 偏食 、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。　　孕早期可以补充多种维生素和适量叶酸。　　50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否则会导致多胎妊娠，孩子 ...生长发育 不良。叶酸理想日摄入量为0.4毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素，还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。　　此外，在孕早期，由于妊娠反应，大多数孕妇都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况，尤其在早晨及饭后比较明显，有的还会出现偏食、 厌食 的现象。很多孕妇担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那，但往往都会吐得一干二净。其实在孕早期，不用太担心孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的，稀饭、榨菜都可以。　　孕早期应注意食物清淡易消化，少吃油腻食物，吃饭时少喝饮料和汤，避免各种有害刺激。 参考文献：http://baby.sina.com.cn/health/2005-02-25/47_69636.shtml

不可以的，我好像在哪看到这食物会导致 流产 的，而且我朋友也说不可以吃的，她正在 孕期 中。

可以的,正常饮食就可以,适当多添加一些含 维生素 和优质蛋白多些的食物,而且食物一定要保证新鲜,不要吃辣的冷的,避免 孕早期 拉肚子导致流产及胃肠功能疾病