红薯是很健康的欺吴粗粮食厘碗品，尤其是对于缓解便秘有很明显的惠怨浅作用，孕妈妈在孕期建议在饮食中多吃点粗粮，对于健康是特别有好处的，像红薯玉米芋头荞麦等都是可以选择的。