病情分析： 考虑你的情况积极选择训练的情况还是对恢复的情况帮助大， 指导意见： 所以建议应该合理的安排较好的，注意少食生冷刺激性食物，多喝水较好的，平时的情况营养均衡的，同时短时间内禁止性生活较好