适量运动，吃点清淡的食物

这属于怀孕期间的一个反应。前3个月要特别注意。不过为了你宝宝和你媳妇的健康还是建议你去正规医院检查下，如果没什么问题那就好，如果真有什么情况那也早发现。 还有孕妇别乱吃药，有的药会对小孩有影响的，请在医生的指导下服用

既然怀孕3个月了 而且肚子疼应该可以去医院做个B超了 可以看看宝宝发育的情况 呕吐是怀孕初期的一个表现 如果不是很严重的话没有关系的 并且心情是很重要的 保持美好的心情对宝宝的发育也好哦 营养一定要跟上去 多吃些绿色蔬菜营养要均衡

每天吃点叶酸，饮食清淡，应该是正常的妊娠反应，必要的时候可以看看中医调理一下。

注意合理饮食、适量运动。