多吃蔬菜水果多喝水，蜂蜜孕期不能喝太多的

不严重，连吃3.4根香蕉，很快见效，，严重的的话使用开塞露，，立马见效，不影响胎儿

您好 ,建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。 另外，适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防孕妇便秘。