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如果是孕妇的话,最好到医院去进行瑜伽锻炼,因为竖征悠他们的教学肯定会根据你的孕期来针对性指导,避免引起不良反映,而产后的话我觉得有必要进迷蛇行瑜伽锻炼,可以帮助恢复身材,我亲身体会到产后及时锻炼给我带来的好处. 希望能帮到你,如果有问题可匪旧以回帖问我
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有专针对孕妇和产妇的瑜伽课，但每个人的身体状况是不同的，如果没有练习过，最好请专业的瑜伽老师来指导，不要自己根据书籍或影碟盲目练习，否则反而会对身体造成伤害。
有专门给孕妇做孕妇做的瑜伽,这种瑜伽不仅可以使孕妇体力充沛,对胎儿的发育和成长也起到了很好的作用,你可以到书店或音像电去看看,肯定有的.VCD的名字就叫做孕妇瑜伽或孕妈咪瑜伽．