你好，很多妈妈在 怀孕四个月 左右都会有这种腰酸的情况的，这密挤用时候婴儿的体积也比较大了，对孕妇也会造成一定的压迫力，建议可以适当运动，使用托腹带，可以缓解症状。还有就是要补充营养，可以愚吴吃孕妇 奶粉 ，改善妈破概妈体质，满足宝宝生长需求。我那时候也是一直有在吃善臣孕妇奶粉的，刚开始有点不习惯，到后来就好了。