这个看您个人情况，如果检查宝宝没有任何问题，妈妈也很好的话，就不用吃太多辅助食品，毕竟那些都含有化学物品。只要正常吃饭，多吃鱼等有营养的物质，苹果不可少，一天一个，坚果每天都要吃几个，最好是核桃，最主要是心情要好！至于补钙，如果抽筋的话，可以吃一些钙片，不严重的话，就不用吃太多，一天一片就可以

你好，怀孕初期是可以喝孕妇奶粉的，可以补充孕吐反应造成的营养缺失。不过早期孕吐反应可能会有些大，最好是选用口味淡一些的奶粉，孕妈比较好接受。但喝孕妇奶粉要严格按说明建议用量。

怀孕18周的时候就是比较长的时候，各系统的发育也是比较好，您之前也是有唐氏筛查和4维的超声，只要这个是比较好就行，您可以不补充，但是补充的话也是可以，这个就是可以帮助您的宝宝的脑部的发育。

钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。最晚孕中期开始补钙。