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其实只要适然惠量就行虏迷的了，没有说必须则竖缘要吃什么的啊，所以说，孕妈妈也就不要担心的了，只要多注意点就行的了，祝孕妈妈健康快乐啊
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在孕中期的时候就额可以适当的补一些DHA了的，是可以促进宝宝脑部发育呢，核桃的话也是很不错的，不过一天只两颗就已经足够了的
核桃一天2颗就够了
也可以补啊，一天吃两个就行了。
喝着孕妇奶粉里有DHA，人家让每天喝12勺，一天喝400ml，我只喝3勺。实在喝不下去顺其自然，核桃营养师说一天2个，我基本很少吃。只要好好吃饭不挑食，这个也不重要，也可以喝酸奶吃瓜子啥的，不一定非是核桃坚果类就行。
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