主要是怀孕后身体激素变化引起的，平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒畅通，要定期产检

喝牛奶有助睡眠

你好，睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走走，还有在睡觉之前听听舒缓的音乐，喝杯温牛奶，这些都可以提高睡眠质量的

不用谢

怀孕后因为内分泌不同了,失眠也会的. 如果晚上睡不着的时候可以听听舒缓,轻柔的音乐.白天都走动走动.