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睡前别喝水呗…我夜里还好，起叨了来一次就可以纺朗了…但是白天因为喝水喝的多，午休都睡不好，一会儿就得起来尺貌急一次…无语
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睡不着可以晚上喝杯热牛奶，可以在腿间腰后放个枕头，会舒服些，尿频晚上少喝些水
同样的问题困扰着我没办法只有白天补觉了。再坚持几天吧！放松心情也稍好点。
睡前别喝水呗…我夜里还好，起叨了来一次就可以纺朗了…但是白天因为喝水喝的多，午休都睡不好，一会儿就得起来尺貌急一次…无语
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