你好，孕匪险惠妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以院串了，最多每天不要超过半公斤。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏狗厘各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。