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根据您的描述，建议应该营造安静良好的睡眠环境，怠糕柿同时干净整洁的环境密菠有助于孕妇妈妈放松心情，轻松的环境，心情好睡眠质量就会比较好，房间要保持通风状态，否则孕妇吸收氧气不足容易引起头晕，呼吸困难，洗热水澡有助于肌肉的放松，促进血液循环，婚们建议睡前洗一个热水澡。
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我也是一闭眼各种乱想画面 不知道是 电视 看多了还是人生经历多了…白天我能睡好 问题是晚上睡觉才养人啊 哎 我试过白天扛着不睡 晚上一样睡不着
你好，可以试着在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果都能起到改善孕妇失眠作用。
我晚上还好 就是早上没以前那么好睡 总觉得累
我也是，天天如此，睡不着就胡思乱想，睡着就一晚上梦