孕期练习孕妇瑜伽的好处？
匿名用户 2020-04-02 17:17
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孕妇瑜伽主要的重点在下背、脊椎及下盘的活动，除了舒缓孕期中带来的腰背酸痛外，也让准妈咪找到下腹及大腿的力量，这种锻炼，将使生产变得容易许多，温和金队炼的孕妇瑜伽可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需炼怨氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。孕妇瑜伽对平衡及缓解产前紧张心理有明显治愈效果裁脂，或许只是几个简答的动作，对身体的伸缩性及血液循环具有促进作用，有利于孕妈晚期的自然分娩。孕妇瑜伽在国外非常流行，这是您和胎宝宝开始亲密交流的最健康的孕动方式，同时胎宝宝也能感受到妈妈的活力与爱心。宝妈可参加国际孕妇瑜伽吉尼斯挑战赛额，和众多的宝妈一起练习孕妇瑜伽吧！
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练习瑜伽姿势有助于缓解紧张，加强和促进重要的肌肉、器官和腺体功能，储存精力，帮助预防缓解孕期及产后常见的背痛问题。如果能有规律地练习瑜伽姿势，可以强健和伸展许多在分娩时会用到的肌肉和关节，减轻分娩的痛苦。