你好，首先你应该采取左侧卧位，饮食要注意清淡，你这个腹部疼痛不适的话，你应该去医院做个腹部b超看看可能是胎儿发育方面的问题，自己注意休息，可以在睡前半小时泡泡热水脚和喝杯热牛奶，可以很好的缓解不适的，祝你健康

孕期收腹对宝宝胎胚发育不好，这是心理作用，尽量控制。肢体发麻属于正常现象，是身体的适应过程中的正常反应。建议不要该意添加营养，保持正常饮食就可以了。有些东东别听他们吹，吃了真正是好是坏说不准。

不要紧，是你的钙让宝宝吸收了，所以你会睡不着，你要补的钙，听医生的，不要乱吃药店买的钙。

宫缩好像有阵痛的