您好，你可以每天喝点牛奶。然后多炖点排骨，大骨汤，鸡，鱼来吃，蔬菜，水果也要吃，这样营养就能跟上，也很全面，胎儿发育的就更好了。

多吃饭就行。最后一个月孩子就是长肉的

钙片啊，药房都有卖，你问医生就知道了，当然最重要是多吃饭，吃胡萝卜，喝大骨头汤，营养要均衡

饮食全面均衡，多吃点钙含量高的，牛奶，豆制品，坚果类

不用太补，补的多了宝宝的顺产难生