补营养，孕晚期宝宝身体才开始长肉的。

吃饭，吃菜，吃饱

你好，在孕期的话孕妇最好还是多吃有营养的食物是利与胎儿的生长发育的，孕妇可以多吃蛋奶豆类，瘦肉鱼肉，新鲜的水果蔬菜，孕妇还可以补充多为元素片，服用孕妇奶粉等。不要喝酒咖啡。戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。定期孕检

水果牛奶，，，

都可以吃，但不能多吃