地球上有不知道多少素食主义者的妈妈生出的宝宝健康聪明又好养 长大学习还好 现在素食主义者不要太多 妈妈的孕期饮食和情绪对宝宝至关重要，有直接影响 孕眠电瓦期多听大海的声音，大自然的声音，宝宝会心胸开阔，热爱自然 网上都有很多这种声音可以下载 怀孕每天一个苹果，一个西红柿，宝宝皮肤会好 千万别为宝宝杀生吃活鸡活鸭，特别是活鱼，宝宝出生会得湿疹，会哭闹，不好带 多吃蔬果，杂粮，各种坚果等 多看长得漂亮美好的人的图像，会提升宝宝的颜值哦，这个科学家已经有研究 ——素妈素宝心灵之家 150、关于吃素的问题 问150：您好！我现在已经基本上吃全素了，但是又担心会不会营养不良，怎么办？ 答150： · 吃素，也可以吃得很有营养很健康的。 · 我们应该要保证饮食调配均衡，因为我们要保护好我们的肉体，菩萨也让我们有好的肉身，这样才能更好的在人间修行。 · 吃素是能够吃泳件鸡蛋的，里面营养成分很多。这个是菩萨同意的，因为鸡蛋很多都是孵不出小鸡的。但是不要吃鹌鹑蛋。 · 可以吃牛奶、奶制品，可以为身体补充钙质等一些必要的营养成分。 · 要多吃豆制品，豆制品里面含有丰富的蛋白质，比如黄豆、豆干、豆皮、豆浆等。 · 可以选择买些素食，譬如素火腿、素肠、素肉、素鸭等等，它们是大豆卵磷脂提炼出来的，蛋白质特别高，而且味道也好。 · 吃素的人要不断的想出花样来吃，蒸的、煮的、炒的等等，如果味道太单一的话，时间长了，会导致某种元素不足。 · 也要多吃水果蔬菜，补充各种维生素。 · 菌菇的营养很丰富，而且味道鲜美。 · 还有要多吃些五谷杂粮坚果类，花生米、核桃、栗子等等、这种都很有营养的。 · 可以适当吃些厉脑保健品，譬如大豆卵磷脂、钙片等。其中卵磷脂是补脑子的。因为人的脑细胞每天都要大量损耗，但是补充生长出来的很少。所以如果每天吃点大豆卵磷脂，会增加脑细胞，增强记忆。 ——玄学问答