头晕是属于正常的反应没事的 贫血的话就补血好了 可以多吃些鸡蛋红糖补血很好的呢 还有各种动物的肝脏都是含铁比较高的补血很好的呢 再有就是多吃瘦肉牛奶 多吃些有营养的食物