没关系的噢，这说明宝宝也在吸收营养不是吗？如果她能吃就尽量吃啊，不过还是不要超量的好，最主要不能缺少谷物，豆浆和鸡蛋不要冲泡在一起就可以，早起喝豆浆最好，孕妇奶粉可以，我不建议喝牛奶，不知道是打开直接喝还是煮开了再喝？这些袋装的牛奶毕竟没有奶粉那样经过高温消毒的，我姐姐喝完牛奶就开始闹肚子，里边可能...有细菌之类的，喝奶粉就好了。 下面我为lz推荐两样适合孕妇吃的早餐~ 木瓜汁生菜包 【原料】木瓜200克，生菜100克，全麦主食面包片2 片，鸡蛋1枚，芝麻花生酱25克。 【制法】 (1）将木瓜洗净、去皮、去籽、切成小块用榨汁机榨成汁盛在杯中。 （2）生菜挑拣干净，用清水洗净待用。 （ 3 ）把平锅置于火上，锅内放入少童的橄榄油或花生油等烹调用油，点火，油七八成热时把鸡蛋磕开放在平锅中煎，再在鸡蛋上均匀地撒少许的食盐，翻一下鸡蛋再煎熟另一面后出锅。 （4 ）取一片面包，把洗净的生菜码放在面包片上，抹上芝麻花生酱，再把煎好的鸡蛋放上，用另一片面包片盖在上面，生菜包即成。 ( 5 ）喝木瓜汁，吃生菜包。 【功效】 蔬菜、水果、鸡蛋、坚果类、谷类、植物油等，有干有稀，结构合理营养丰富。生菜清香爽口．维生素c 含量较高；鸡蛋营养素比例合适．全面，蛋黄中含有卵磷脂．是健脑食品；花生、芝麻也是益智食品；全谷面包含有膳食纤维和b 族维生素：木瓜甘甜好吃．有益智健脑美容等功效。 苹果酸奶面包餐 【原料】苹果200克，酸奶50克，主食面包100克．酱牛175克。 【制法】 （1）将苹果洗净，去皮，去核后切成丁，再放入酸奶拌均匀，即成酸奶苹果沙拉。 （ 2）把酱牛肉切片放在面包片上。吃面包配酸奶苹果沙拉。 【功效】 苹果被公认为安全益寿的健康之果．有研究报道．晨起吃苹果有益于大脑的记忆．并对人的一天都有提神醒脑的功效。酸奶不仅保持了牛奶的营养成分．而且还比牛奶更易于消化吸收，酸奶中的益生菌对人体的消化系统非常有利。对牛奶不适应的人．选择酸奶可能会更好。 希望可以帮到你，祝lz有个健康的宝宝！

喝牛奶对人体至少有13点好处： （ 1）牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险； （ 2）牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉； （ 3）酸奶中的乳酸菌可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长； （4）牛奶中的酪氨酸能促进血清素增长； （5）牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效...率； （6）牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用； （7）牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病发生； （8）牛奶中的镁能使心脏耐疲劳； （9）牛奶中的锌能使伤口更快愈合；（10）牛奶中的维生素b能提高视力；（11）常喝牛奶能预防动脉硬化；（12）牛奶含钙量高且容易吸收；（13）睡前喝牛奶可帮助睡眠。 答案补充 根据牛奶的营养成分和中医营养学辨证用膳的观点，牛奶和鸡蛋一样是介乎寒凉与温热之间的平性食物。所以，在正常生理情况下，喝牛奶是不会“上火”的。 有人说喝牛奶会“上火”，这是因为牛奶营养丰富，不含膳食精纤维，奶中的养分百分之九十八以上被身体吸收利用的缘故。奶中的水分由呼吸、皮肤及小便等途径排出体外，加之平时饮水量不足，肠蠕动减慢，往往出现大便干结，食欲不振，消化不良，口苦舌燥，小便发黄等一系列表现，所以，有人自认为喝奶“上火”。

一般睡觉前一两个小时内最好不要吃东西...