补吃点动物血，肝脏，肉类，蛋白质之类的。

最好不要吃

你好，你的情况宜适当多吃富含蛋白质、铁、等食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、红糖及新鲜蔬菜、水果。适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。