孕妈妈到孕后期要特别的留意宝宝的胎动，要养成每天数胎动的习惯，一天最好分早中晚3次数胎动。每次维持一小时，胎宝宝正常的胎动是3-5次/小时。有的孕妈妈把胎宝宝的一下动作 当作一次胎动，这样的数法是错误的。所谓的一次胎动是指胎宝宝的一组活动，一组手部击打运动被认作是一次胎动。同理整个翻身动作也算作一次...胎动。不用太紧张。宝宝这个时候还没有很大，在孕妈妈肚子里还可以大施拳脚。等30周左右开始，胎宝宝充满整个子宫，运动的空间变小了，胎动会适量的减少。至于你26周，半个月的宫高只高了一厘米，我26周的时候高的是两厘米。不要太担心，保持良好的心态。注意健康的饮食。可以的话，喝些孕妈妈奶粉。有助于胎宝宝发育。