你的身体健康又有奶水，多好啊，为啥不给你的宝宝吃呢，既然把他生下来，就喂他好么，有益他的身体健康，养得壮壮的，对你也有益呀。

其实产妇为什么要吃得那么好，主要还是为了小孩，希望小孩能从妈妈的乳汁中得到更多的营养。如果不想下奶也不发胖，那么在饮食上首先要远离高脂肪的食物，其实产物生完小孩后主要是身体虚，一个是因为流了不少血，第二个耗费了很大体力，第三主要是身体还有伤口，需要恢复！因此饮食上第一要保持清淡易消化为主，第二个要有...温补的效果，可以配合一些中药材。给你一些参考意见： 1. 适当补充体内的水分。 新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。以鸡汤为主，配合一些当归、黄芹等温补药材为佳。 2.以流食或半流食开始。 新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。 3.清淡适宜，易消化。 月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外