建议询问更专业人士 以确定是否为准妈妈正常孕期反应

个人身体情况不同 孕期反应也不尽相同。不要乱补。否则会增加分娩时的痛苦。我老婆就差点吃了个营养过剩！儿子八斤半，老婆受老罪了

你好怀孕中期了你腿疼腰酸不适的情况这可能是孕期子宫增大压迫引起的，另外也可能是缺钙的情况，这建议你注意多休息，避免劳累，注意要加强营养，避免长时间的站立弯腰等，注意做好孕期检查，最好在医生指导下适量补钙，饮食上多吃鱼肉蛋类食物、

缺钙，买点钙片吃吃

不缺，但也可以喝