孕三十二周了，晚上总是失眠，喝什么牌子的牛奶有助于睡眠质量？

女人为谁而妆11 2015-01-26 22:49

其他回答

我三十二周加四，也经常失眠，到现在还没一点困意，真担心会影响宝宝发育。

漂零 2015-01-27 00:03

平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况. 可服用谷维素、B1和安定来调理

可爱优优6688 2015-01-26 23:38

孕晚期不容易

洛阳第二 2015-01-26 23:31

你是不是不够累，白天睡多了？

136*****766_5IQN 2015-01-26 23:04

反正到了中晚期都睡不好，吃啥也没用。。。。

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