满意回答
1. 热敷按摩减轻症状； 2. 睡前泡脚、适当抬高脚部，减轻水肿，预防抽搐； 3. 多垃用吃富含钙和微量舞趋元素的食物，每日摄入奶制品＞500ml，蔬菜＞1斤，水果＞三样，干果适量； 4. 每天一片孕妇复合维生素，保证钙镁铁钾等元素的摄入； 5. 遵医嘱补充钙片或镁片； 6. 白天不穿高跟鞋，避免减堡概久站。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
我 孕早期 ，中期每天一斤鲜奶，早晚各一袋，每天安利的钙片六粒，安利的倍力健一组，安利的ve六粒。 孕晚期 除了钙片每天减少到四片，ve每天四片外，其他不变，豆腐每天一百克，瘦肉每天一百克，煮鸡蛋每天一个，现在三十八周了，胎盘二级，从没抽筋哦
我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。缺钙可使孕妇小腿肌肉痉挛，腰腿痛，易并发妊娠期高血压疾病、低出生体重、早产等。牛...
我每天两片钙片，一袋半斤装牛奶，前段时间，隔几天左腿腿肚子就抽筋一次，都是半夜，结果，今天凌晨，居然右腿腿肚子抽筋了，太悲催了。
2片都睡前吃。每天500ml的奶白天喝。我同学说安利的钙挺好的，你试试，我吃的是福施福的钙片。虾皮、芝麻酱补钙不错多吃点。
加载更多