2000年躬今印《中国居民膳食营养素参栋勒考摄入量》，对孕中期妇女钙的推荐值为1000mg/日，孕晚期为1200mg/日，你现在是在孕晚愿则期，实际膳食钙摄入量为500～800mg/日，建议你摄取500mg的乳钙，如乳加力孕妇钙是个不错的选择