您好，很多准妈妈都会出现像您这样类似的情况，尽可能的想办法让食物更加多样化更加吸引人从而一定程度上也可以增加胃口，在这期间，您能吃多少就吃多少，尽量煮一些清淡可口而且要易消化的食物，为了肚子里的宝宝，保持一个良好的心情，尽可能的吃一些吧，同时记得要补充叶酸、钙等其他的微量元素哦。

人家说三个月才会好转。可是有的是吐到生啊﹋o﹋我妈怀我是吐到四个月。哎。看我的了，女人一生最痛的日子，不吃吧。饿！吃吧。吐！真的不知道怎么活。我就水果+水果，一个小时，俩小时的补充一个，也怕后期糖尿病啊。女人生孩子就是鬼门关走一圈！

我怀孕一个多月的时候只是光呕不吐的。不能闻油烟味。葱花味。臭味。。总之刚开始就是呕的难受。还吐不出来。后来快两个月的时候开始吐了。吃饭前先吐。要不就吃完饭吐。可受罪了。所以吃饭就是个难题。婆婆也不知道做什么。我也不过去，天天面包凑合着。只要不吐，我也难受啊。头还疼。整天躺着。感觉无力，好漫长的过程啊...﹋o﹋

我现在怀孕十周多了。我也是吃饭前吐。其实也半个月呢没好好吃顿饭了，都是面包，苹果。交替着。吐的我脸色也差，也瘦不少，不过我每天也吃三个核桃。吃水果。主食就是靠面包了

半数妇女在妊娠早期会出现恶心呕吐反应，医学上称之为早孕反应。这是正常的生理反应现象，如果呕吐严重导致机体电解质平衡紊乱，就是妊娠剧吐。建议你保持良好的心态、不要紧张、害怕，通过与朋友、亲人交谈、听音乐、看图书散步等来缓解妊娠反应，分散注意力。其次调整饮食，减少进食，要少食多餐，多喝水、多吃青菜和水果...、避免吃油腻的食物，饭后半小时内不要平卧。另外要适当活动，在空气新鲜环境里散步，做保健操等，出现严重地呕吐难以进食，应该及时到医院就诊进行治疗。