满意回答
一般自妊娠16周起每日补充钙1000mg，于纺生妊娠晚期增婚絮至尺苦抹1500mg，钙的重要来源有小虾、小鱼、硬果类、豆类、芝麻、海带、奶制品酸奶、鲜奶、奶粉、奶酪等是比较好的。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
食物中牛奶、奶酪、虾皮、海带、紫菜、鱼虾、芝麻酱、豆腐含钙量都是很高的，食补要多晒太阳，钙剂的话伊分子酪蛋白钙片是不错的，这个钙不需要 维生素 D就可以很好的吸收。
孕妇多吃骨头汤，多吃鱼，这些食物含有丰富的钙质
比较好吃的,我个人也推荐喜欢的,软肋,也叫月牙骨,肉不多,一整片软骨,高压锅炖一下,非常美味.
孕妇补钙的首选就是喝牛奶，牛奶中钙的含量高，而且容易吸收。喝骨头汤，吃虾皮也可以。缺钙严重的话还是要吃点钙片，平时多晒太阳，做好防晒措施。
加载更多