可以用药补，比如吃钙片啊；当然食补也不可少，每天一斤牛奶，我觉得不错，因为我怀孕25周了，根据医生的建议，从大概18周的时候就已经每天一斤奶了，很少抽筋，只有在没有坚持喝奶的几天中间，才会早上抽一下，真的很难受，呵呵。再有，虾米皮、豆腐也会补钙，水果嘛，听说樱桃补血又补钙，不知道你是不是喜欢吃～呵呵...，祝宝宝健康！

每天喝400毫升牛奶,是纯的，早晚各200毫升，我就是这样的，

你好，孕妇补钙最好选择“玛特纳”，还可以补充铁、锌等。

我也是,疼得很,食补最好,但我也不知道,听说再过二个月就会好些,不知真的否

钙片 晚了 多晒太阳 吃纽崔来