问题分析：您好，根据您的描述，产后29天，腰臀部酸痛不适，要考虑局部软组织劳损的可能性，可能和产后月子期间保养不当、久坐劳损有关。可以适当局部外贴伤风止痛膏或者按摩、热敷改善症状。平时多休息，积极调养身体，注意防寒保暖。 意见建议：适当局部理疗改善症状，必要时就医。平时劳逸结合，合理膳食营养，促进身...体尽快康复。祝您健康！