不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。 多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶， 蛋黄，等 。 避免吃含明矾的食物如油条等 。注意这些有利于小孩脑细胞的发育，注意首先保证休息时间...和质量。

您好！您已经确定宫内孕8周了吧，也就是到医院行B超检查确定宫内妊娠8周了。胚胎发育良好？那就注意饮食卫生及孕期保健。建议不要经常玩手机，对胎儿不利，少吃些生冷辛辣的食物，以免受凉引起腹泻发生流产等。同时建议您口服叶酸至孕3个月，以后定期孕检，愿您生一个健康聪明的宝宝！