你这种情况是因为身体摄入的铁不足引起的贫血，应该多吃些补铁的食物，对补血是很有帮助的，常见的补铁食物有鸡蛋、猪肝、枸杞、红枣、桂圆、黑豆、木耳等，但孕期贫血对胎儿发育影响很大，所以应该及时补血，单单食补效果不是很好的，要配合铁剂一起吃，这样才能快速补血，如铁之缘片，这是常用的改善贫血的铁剂，吃一两个...月就能补足血了。