可以多做一些运动，不过不能节食，营养也要有的

没断奶就别想了。断奶以后，节食加运动。减少摄入，增加消耗。唯二减肥方法。而且家里有胖子的需要长时间坚持。一年以上。 郑多燕减肥操可以试试，还有饭后一小时快步走6000步。用宝宝碗吃饭。晚八点后不进食。坚持几个月，束腹裤也穿，压迫胃部可以减少食量。