现在的催乳师没几个是正规的呢，你还不如在家自己找办法，首先产妇要休息好，保持快乐的心情，第二让宝宝多吸，能不加奶粉就别加，就多吸，第三妈妈多吃汤水，像鲫鱼汤、猪蹄汤，小米汤都成。