我觉得你应该适当的多运动一些不过千究助坐万不要太剧烈，多散散步，多和家人沟通一下，调整好自己的心态，只要对胎儿无害的东西想吃什么就吃什么不尺涉要太在意自己的形体，每天多喝几杯牛奶尤其是早晨和晚上，不仅有利于睡眠而且还很补钙，多吃点水耗峡果对胎儿很有益的！还有一定要远离有辐射性的东西！最后白天应适当活动，如散步；经常和朋友聊天，多聊点开心的事，以放松心情；睡前听点舒缓的音乐。