你好，精子质量检查报告基本正常。应该对怀孕没有影响， 建议多参加锻炼。戒烟。少去桑拿房、蒸气浴室。适度饮酒。少用化妆品。向麻醉剂说不。放松心态。把手机放在上衣兜。多吃绿色蔬菜。多吃黑色素含量高的食物。