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坐久了腰疼就散散步缓解， 走累了或沃逝者是运动过度可以坐在大靠背椅子上，用U型枕卡在腰痛部位，坐直半小时法报敲左右可以缓解 其他原因造成，卧床休息左侧位，放三个枕头，头部，腰部和腿部（这样可以借一部分力），如果有缓解仍不够，腰部放一个糖果枕顶着，枕头要软还得要有回弹力，网上买的那种孕妇枕不如家用的那种好点的枕头，荒香就地取材使用不浪费钱
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没什么办法，你可以考虑让你老公给你按摩一下，只是，你不要趴着，避免压到宝宝。千万别贴那些止疼的膏药什么的，很多里面有麝香，而且，就算没有，也有其他药。