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一般情况下 人流 后气血亏虚，身体抵抗力低下，子宫恢复也得局竞有一定的时间，人流后一虏恨般建议休息两周，一月之内最好是别摸冷水，不要做剧烈的活动，不要吃辛辣刺激性食物。你刚人流后13天，这些肯定是禁忌的。适当的活动可则编脚以，最好是不要 跑步 。另外就是注意增加影响，放松心情，一月之内禁止性生活，一月之内不要坐浴。
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你好，从你说的人流时间上来看，此时不建议吃辛辣的刺激性的食物，不要近冷水和过度的劳累的，跑步也是不建议的。人流术后半个月后建议做b超方面的复查的，而此时适当的在饮食上也要调理一下的，在人流术后一个月方可以同房的。
你好，人流后子宫内膜还没有完全恢复，而且内分泌系统没有完全恢复。术后一个月内不建议吃辣、吹风或者是洗冷水澡等情况。容易诱发引起头风等一些后遗症。建议多吃鸡肉等温补食物。多吃蔬菜水果。要注意休息，避免过度劳累或者是剧烈运动。或者是遵医嘱适当补充一些 阿胶 起到 补血 作用。