纯牛奶虽然含糖，但是含量很少，一天不超过一盒是完全没有问题的，核桃、花生、芝麻这些坚果含糖都不高，可以吃，葡萄干不能吃。纯牛奶一天不超过一盒，不要喝酸奶，坚果可以吃，葡萄干不能吃。