瑜伽有些动作是专扬笼涌门给孕妇做的~ 不过动作姿势要领这是说不清楚的~ 但是瑜伽不讲究做高难度的动作~做你力所能及的 你感到舒适为度，不可强行完成高难度动作。 循环险了渐进慢慢就可以完成高难度裕瓦动作